ဓာတ်အားပြတ်တောက်နေချိန်အတွင်း ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုနေမလဲ။

ဤသည်မှာ ဓာတ်အားပြတ်တောက်စဉ်အတွင်း သင့်ဘေးကင်းစေရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်။ 

1. လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို ပလပ်ဖြုတ်ပါ။

လျှပ်စစ်ဓာတ်အား မြင့်တက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုမှန်သမျှကို ကာကွယ်ရန်၊ ပါဝါအရင်းအမြစ်မှ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ချိတ်ဆက်မှုဖြုတ်ရန် သေချာပါစေ။

2. စိုစွတ်သော အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများသည် ရေနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် လျှပ်ကူးပစ္စည်းဖြစ်လာနိုင်ပြီး လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို မည်သည့်အစိုဓာတ်နှင့်မဆို ဝေးဝေးတွင်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

3. ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ဂျင်နရေတာများသည် အရောင်မရှိသော ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဟုခေါ်သော အနံ့မရှိသောဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်လွှတ်ကာ သေစေနိုင်သည်။ အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်၊ သင့်မီးစက်ကို အပြင်ဘက်တွင် အမြဲလည်ပတ်စေပြီး တံခါးနှင့် ပြတင်းပေါက်များမှ အနည်းဆုံး ပေ 20 အကွာတွင်ထားပါ။

4. ညစ်ညမ်းသောအစားအစာကို မစားသုံးပါနှင့်

ရေလွှမ်းမိုးသောရေများသည် အစားအစာများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရာများဖြင့် ညစ်ညမ်းစေနိုင်ပြီး စားသုံးရန် အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ သတိထားပြီး ရေကြီးရေစိမ်ထားတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ပါ။

5. ဖယောင်းတိုင်မီးဖြင့် သတိထားပါ။

အလင်းရောင်အတွက် ဖယောင်းတိုင်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို မီးလောင်လွယ်သော အရာများအနီးတွင် မထားမိစေရန် သတိထားပါ။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း၊ ထိုအစား ဓာတ်မီးများကို ရွေးချယ်ပါ။

၆။ ရေကြီးရေလျှံမှုများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။

စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိသော ရေကြီးရေလျှံမှုအခြေအနေများအတွင်း ရေကြီးရေလျှံမှုများနှင့် ကင်းဝေးအောင် ကြိုးစားပါ။ သင်၏လုံခြုံရေးသည် အမြဲတမ်း ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။

7. သင့်အနီးနားရှိလူများကို စစ်ဆေးပါ။

၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန် သင့်အနီးနားရှိ သူများကို ဆက်သွယ်ပါ။

8. လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို တတ်နိုင်သမျှ ချွေတာပါ။

အသုံးမပြုသော အီလက်ထရွန်နစ်စက်ပစ္စည်းများနှင့် စက်ပစ္စည်းအားလုံးကို ချိတ်ဆက်မှုဖြုတ်ပါ။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အကန့်အသတ်ရှိသော အရင်းအမြစ်များကို ထိရောက်စွာအသုံးချရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်ချိန်တွင် ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

9. ထို့အပြင်၊ လမ်းများ ရေလျှံနေသေးသော ရေထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လမ်းများပေါ်ရှိ ရေလွှမ်းမိုးမှုများသည် အပျက်အစီးများ၊ ချွန်ထက်သော အရာများ၊ ဓာတ်အားလိုင်းများနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်လုံခြုံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ရေကြီးရေလျှံမှုများတွင် မိလ္လာများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ မကြာခဏ ပါ၀င်နေပြီး ယင်းရေကို ထိတွေ့မိပါက ပြင်းထန်သောဖျားနာမှု သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အားလုံး ဘေးကင်းကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။